ゆる体操日記（1月22日）ゆる体操の位置付け
1月22日
ゆる体操をやっていて気づくところがあるので、日記で残しておきます。
いつまで続くか分かりませんが。。。
ゆる体操をやっていて思ったのは、以下の違いです。
ゆる体操：緩める
ストレッチ：伸ばす
筋トレ：縮める
ゆる体操というのは、ストレッチと筋トレとは違う違うカテゴリに属するものなんだなと思います。
ゆる体操は、筋肉の状態についてのアプローチ
ストレッチや筋トレは、筋肉の機能面へのアプローチ
つまり、ゆる体操は、ストレスで硬くなった筋肉を正常な状態に戻すものなのでは無いかと思います。