ゆる体操を始めてみる
ゆる体操というのは、高岡英夫氏が提唱する体操です。
以前、「究極の身体」という高岡氏が書いた本が、雑誌で薦めれていて読んだことがあります。
当時、読んだ感想は、なんだか凄そうなことが書かれているが、正直よく分からんな。。。
というものでした。
薦められていた「ゆる体操」をやってみたものの、効果があるような？？位だったので、いつの間にかやめてしまいました。
なのですが、今回、足を怪我して、色々ブログなどを読んでいたところ、ゆる体操の実体験の効果について書かれているものを見つけました。
Pace Continua （SSL設定がされていないので、ご注意ください。）
この方は、サッカーをされていて、アキレス腱炎に悩まされていたようですが、ゆる体操で回復してきたとのことです。
私との類似点は、股関節が固く、ストレッチ等の効果がイマイチ効果がないことです。
怪我の再発をできるだけ防ぐために、どのようなものが効果があるのかを色々模索しているところですが、ゆる体操は、意外と良いんじゃないかと思い始めました。
ということで、ゆる体操を始めてみたいと思います。