体を柔らかくするために、圧腿を始める。
体を柔らかくするには、どうすれば良いか？
今回、肉離れをして改めて、体が固いことは良くない、と感じます。
肉離れをすると、治る過程で、筋肉が固くなるそうですが、
そもそも固かったところが、更に固くなって逆側の足や、ハムストリングなど別の箇所にまで影響が出そうな感じがします。
よく肉離れをすると、逆側もなり易いと言う記事を読むのですが、これは恐らく上が原因なのだと思います。
では、体を柔らかくするには、どうすれば良いのでしょうか？
ヨガとか色々見よう見真似で試してみましたが、カンフーの圧腿のトレーニングが今の自分には良さそうでした。
しばらく続けてみようと思います。
目指すはジェット・リーですww