ふくらはぎの肉離れからの学び
年末にふくらはぎを肉離れしました。
黙って安静にしていました。
痛みがひいてから、徐々にストレッチとかウォーキングを始めました。
で、ここで、意外だったのが、お尻のストレッチをするとふくらはぎが楽になるってことです。
ふくらはぎをストレッチするよりも、楽に感じる度合いは、大きかったです。
（あくまでも個人の感想です。）
理屈っぽいところは分かりませんが、結局、人の体は一つってことなのかなとか思ったりしました。
身体が硬いのが長年のウリでしたが、これからは怪我を防ぐために、柔軟やストレッチに真剣に取り組んで参る所存。