【脱力テニス】ゆる体操を始めて変わった意識
ゆる体操を続けています。
体の変化は、正直、よく分かりません。
以前よりスムーズに動けるような気もしますが、気のせいかもしれません。
ただ、明らかに変わったことがあります。
それは、体の使い方への意識です。
以前は、テニスのストローク練習でうまくいかなかったとき、「どこに力を入れるべきか」を考えていました。
しかし今は、「どこの力を抜くべきか」を考えるようになりました。
うまくいかない原因として、力の入り過ぎに意識が向くようになったのです。
その結果、以前よりラケットワークが良くなり、ストロークの安定感も増したように感じます。
『押してダメなら引いてみろ』という諺がありますが、その“引く”感覚が分かってきた気がします。