ゆる体操日記（1月23日）歩道を始める

2025年1月24日2025年1月28日

高岡さんの「武蔵とイチロー」を読了

武蔵もイチローも緩んでいて、センターがあるという話。

最近は、高岡さんの本を読み直しています。

ゆる体操ではないですが、「歩道」を始めています。

太ももを鉛直に対し30度上げ、膝下の力を抜くとあります。

この動作は、以前、どこかで聞いた一流サッカー選手の歩き方と同じです。

実際、やってみると、感覚的には太ももを腸腰筋で持ち上げる感じになり、
重心がだいぶ下がった感じになります。

この歩き方だと脹脛がだいぶ楽なので、もっと上手くなるように練習していこうと思います。