ゆる体操日記（1月29日）ストレッチポールで揺れてみる

2025年1月31日

ゆる体操をストレッチポールの上でやってみるとどうなる？

というアイデアがふと浮かびました。

腰モゾモゾ体操、ひざコゾコゾ体操、すねプラプラ体操を、ストレッチポールの上でやってみました。

ひざコゾコゾ体操、すねプラプラ体操は、床に寝てやる時も、やりやすかったです。

腰モゾモゾ体操は本来の動きはできなかったのですが、普段、届きづらい背骨周りにアクセスできて、この辺をゆるめるのには良いかなと思います。